Zapraszamy na zajęcia nauki oraz doskonalenia pływania. Zajęcia prowadzone są w specjalnych grupach tylko dla dorosłych dlatego możesz nauczyć się pływać z rówieśnikami. Możesz również skorzystać z zajęć indywidualnych. Grupy dopasowane pod względem wieku oraz umiejętności. Dostosowujemy się do Państwa potrzeb i możliwości zapewniając indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć.
Dlaczego warto pływać?
- to świetny trening całego ciała, który nie obciąża stawów i pozwala spalić mnóstwo kalorii,
- pływanie wzmacnia ramiona, nogi, plecy i mięśnie pośladków, a także mięśnie głębokie – mięśnie brzucha,
- to także świetny trening aerobowy. Podczas pływania nauczysz swój organizm nowych sposobów oddychania, a tym samym zmusisz płuca i serce do bardziej wydajnej produkcji tlenu. Dzięki temu wzmocnisz swój mięsień sercowy,
- dzięki pływaniu zdobędziesz pewność siebie i pokonasz wiele słabości.
Pływanie podnosi ogólną sprawność fizyczną, jest ważną umiejętnością życiową, jest idealne dla osób w każdym wieku od niemowląt do seniorów.
