Gimnastyka 50+

Ruch to zdrowie!

Zadaniem gimnastyki 50+ jest poprawienie stanu zdrowia, zachowanie sprawności fizycznej i ogólnej aktywności życiowej. Racjonalne stosowanie ćwiczeń fizycznych korzystnie wpływa na sferę psychiczną oraz skutecznie przeciwdziała procesom starzenia się, a także podtrzymuje sprawność ruchową niezbędną w życiu codziennym.

Dzięki gimnastyce 50+:

  • zachowamy sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego),
  • zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa,
  • nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania),
  • podstawowe czynności życiowe nie sprawią nam problemu (m.in. mycie, ubieranie, sprzątanie, robienie zakupów),
  • utrzymamy sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie,
  • zyskamy nowe znajomości i szersze spojrzenie na świat i ludzi,
  • odczujemy poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne i poprawę zdrowia,
  • ruch zapobiega różnym chorobom i łagodzi liczne dolegliwości charakterystyczne dla starszego wieku.

Zajęcia przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną i sylwetkę ciała. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby ze schorzeniami, osoby otyłe, osoby po operacjach i przebytych kontuzjach. O wszystkich dolegliwościach należy poinformować osobę prowadzącą.

Gwarantujemy dobrą zabawę i niesamowitą energię po ćwiczeniach!

Gimnastyka 50+ prowadzona jest przez wykwalifikowaną instruktorkę.

1. Matę do ćwiczeń jeśli masz
2. Wygodny strój sportowy
3. Obuwie zmienne

HARMONOGRAM

ZAJĘCIA TYMCZASOWO ZAWIESZONE

Świebodzice

OSiR Świebodzice Sp. z o.o.

„zielona salka”

Wtorek – 17:00